-
به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت.
-
لذت بردن از زندگی برایم مشکل است.
-
شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم.
-
می توانم بدون تنش زیاد با مشکلات مقابله کنم.
-
می توانم برای معنی دادن به زندگی تا حد امکان تلاش کنم.
-
نسبت به هیجان هایم آگاهی دارم.
-
سعی می کنم بدون خیالپردازی، واقعیت امور را در نظر بگیرم.
-
به راحتی با دیگران دوست می شوم.
-
معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم.
-
بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم.
-
کنترل خشم برای من مشکل است.
-
شروع دوباره برایم سخت است.
-
کمک به دیگران را دوست دارم.
-
به خوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم.
-
هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم نمی توانم با آن ها در این مورد صحبت کنم.
-
هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم.
-
خندیدن برایم سخت است.
-
هنگام کارکردن با دیگران بیشتر پیرو افکار آن ها هستم تا خودم.
-
نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.
-
در چند سال گذشته کمتر کاری را به نتیجه رسانده ام.
-
به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران در میان بگذارم.
-
دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم.
-
به خوبی با دیگران همراهی می کنم.
-
به اغلب کارهایی که انجام می دهم خوشبین هستم.
-
برای خودم احترام قائل هستم.
-
عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند.
-
به سختی می توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم.
-
کمک به دیگران مرا کسل نمی کند؛ به خصوص اگر شایستگی آن را داشته باشند.
-
دوستانم می توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند.
-
می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم.
-
هنگام مواجهه با یک مشکل، اولین کاری که انجام می دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است.
-
فرد با نشاطی هستم.
-
ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند.
-
احساس می کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است.
-
از کارهایی که انجام می دهم راضی نیستم.
-
به سختی می فهمم چه احساسی دارم.
-
تمایل دارم با آن چه در اطرافم می گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آن ها طفره می روم.
-
روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرفمان اهمیت دارد.
-
حتی در موقعیت های دشوار، معمولا برای ادامه کار انگیزه دارم.
-
نمی توانم خودم را این طور که هستم بپذیرم.
-
دیگران به من می گویند هنگام بحث، آرام تر صحبت کنم.
-
به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم.
-
به کودک گم شده کمک می کنم؛ حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم.
-
به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم.
-
«نه گفتن» برایم مشکل است.
-
هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه حل های ممکن را در نظر می آورم، سپس بهترین را انتخاب می کنم.
-
از زندگی ام راضی ام.
-
تصمیم گیری برایم مشکل است.
-
می دانم در شرایط دشوار چگونه آرامشم را حفظ کنم.
-
هیچ چیز در من علاقه ایجاد نمی کند.
-
از احساسی که دارم آگاهم.
-
در تصورات و خیالپردازی هایم غرق می شوم.
-
با دیگران رابطه خوبی دارم.
-
معمولا انتظار دارم مشکلات به خوبی ختم شود؛ هر چند گاهی چنین نمی شود.
-
از اندام و ظاهر خود راضی هستم.
-
کم صبر هستم.
-
می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم.
-
اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتم قانون از موقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم.
-
نسبت به احساسات دیگران حساس هستم.
-
می توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم.
-
هنگام حل کردن مسائل به سختی می توانم در مورد انتخاب بهترین راه حل تصمیم گیری کنم.
-
اهل شوخی هستم.
-
در انجام دادن کارها و امور مختلف به دیگران وابسته ام.
-
رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است.
-
حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش هستند.
-
حتی هنگام آشفتگی، از آن چه در من اتفاق می افتد آگاهم.
-
تمایل به مبالغه گویی دارم.
-
به نظر دیگران، من فردی اجتماعی هستم.
-
به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم.
-
از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم.
-
بدجوری خشمگین می شوم.
-
معمولا ایجاد تغییر در زندگی روزانه برایم سخت است.
-
قادر هستم احترام به دیگران را حفظ کنم.
-
دیدن رنج دیگران برایم سخت است.
-
به نظر دیگران، من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم.
-
هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم.
-
افسرده هستم.
-
فکر می کنم من به دیگران بیشتر احتیاج دارم تا دیگران به من.
-
مضطرب هستم.
-
در مورد آن چه می خواهم در زندگی انجام دهم فکر مشخص و خوبی ندارم.
-
به سختی می توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم.
-
به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم.
-
با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می کنم.
-
قبل از شروع کارهای جدید معمولا احساس می کنم شکست خواهم خورد.
-
هنگام بررسی نقاط ضعف و قوتم باز هم در مورد خودم احساس خوبی دارم.
-
هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم.
-
اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود.
-
به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است.
-
از جریجه دار کردن احساسات دیگران خودداری می کنم.
-
مشکل می توان از حق خودم دفاع کنم.
