مثبت بودن در ۵ مرحله

۲۱ مرداد ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
۲
مثبت بودن در 5 مرحله :

با کارنیل همراه باشید تا با مثبت بودن در پنج مرحله آشنا شوید.

 

مثبت بودن در 5 مرحله :

 

گام اول: باور کنید که نگرش مثبت یک انتخاب است

 

این مرحله ابتدا سخت است. من فکر میکردم که مردم یا ذاتا منفی هستند یا مثبت

(و من در دسته منفی ها بودم).من عادت داشتم همیشه منفی بودنم در مورد سرنوشت,

تجربه ها, والدین , روابطم را سرزنش کنم ولی هرگز واقعا فکر نمیکردم که من میتوانم

مثبت بودن را انتخاب کنم. اما حالا هر گاه در موقعیت بدی گیر میکنم میدانم که میتوانم

انتخاب کنم بدون توجه به ان چه در اطرافم اتفاق می افتد مثبت باشم. من نگرشم را

کنترل میکنم و هیچ کس نمیتواند این نگرش را از من دور کند.

 

گام دوم: منفی ها را از زندگی تان پاک کنید

 

اگر میخواهید زندگی مثبتی داشته باشید و از زندگی لذت ببرید , با وجود افراد منفی

که شادی شما را تشویق نمیکنند موفق نخواهید شد. به عنوان یک انسان منفی من

مردم منفی را به خود جذب میکردم. وقتی تصمیم گرفتم زندگی مثبت تری داشته باشم

فهمیدم باید بیشتر چیزهایی که تاثیر منفی بر زندگی ام دارد از زندگی ام پاک کنم. هیچکس

کامل نیست ولی افرادی در زندگی من بودند که همیشه منفی بودند, و همیشه من را پایین

می اورند و من باید انها را از زندگی ام کنار میگذاشتم. من یادگرفتم بر چیزهای مثبتی که در

زندگی داشتم, تمرکز کنم مثل روابط مثبت و کاری که دوست داشتم, و اجازه بدهم منفی ها

از زندگی ام بروند.

 

مثبت بودن در 5 مرحله :

 

گام سوم: به دنبال مثبت های زندگی باشید

 

در هر فرد در هر موقعیت , حتما چیز خوبی وجود دارد. اغلب مواقع این جنبه های مثبت

اشکار نیست و ما باید به دنبالش بگردیم. و گاهی پیدا کردنش سخت است. من قبلا

ادمی بودم که به دنبال چیزهای مثبت زندگی نبودم و به هر چیزی منفی ای که در

دسترسم بودم اجازه میدادم حسم را منفی کند. اما حالا من با هر مشکل یا موقعیتی

که رو به رو میشوم با خود فکر میکنم “چه چیز خوبی در این است؟”. مهم نیست ان

موقعیت چقدر وحشتناک به نظر برسد من همیشه میتوانم چیز خوبی در ان پیدا کنم.

اگر شما هم به اندازه کافی برای پیدا کردن چیزهای خوب وقت بگذارید انها را در هر

جایی خواهید یافت.

 

گام چهار: مثبت اندیشی در خودتان تقویت کنید

 

وقتی من تفکر مثبت را شروع کردم فهمیدم که باید این افکار و رفتارها را در خودم

تقویت کنم به طوری که انها را در وجودم تثبیت شوند. مانند همه چیزهای دیگری

که می اموزیم , هر چه بیشتر تمرین کنیم بهتر ان را یاد خواهیم گرفت و بله شما

میتوانید مثبت بودن را تمرین کنید. بهترین و ساده ترین روش برای تمرین مثبت بودن

این است که به خودتان بگویید من عالی هستم من خوب به نظر میرسم  من شغلی

عالی دارم من بچه هایم را بزرگ کرده ام و هر کار دیگری که در زندگی کرده اید. لازم

نیست همه چیز خود تان را دوست داشته باشید فقط روی انها خصوصیاتی که دوست

ندارید تمرکز نکنید. فقط چیزهایی که در خودتان دوست دارید هر روز به خود یاداوری کنید.

 

مثبت بودن در 5 مرحله :

 

مرحله ۵: مثبت بودن را با دیگران شریک شوید

 

تنها چیزی که برای مثبت بودن لازم است فقط رفتار مثبت با خودتان نیست بلکه شما باید

با دیگران هم رفتار مثبتی داشته باشید. شما باید این ثروت مثبت بودنتان رابا جهان سهیم

شوید. بهترین روش برای اینکار یک روش خیلی ساده است : با بقیه مهربان باشید, مهم

نیست که این مهربانی چگونه باشد. به دیگران بگویید که امروز خوب به نظر میرسند بگویید

شغلی عالی دارند. به بچه ها و والدین خود بگویید چقدر دوستشان دارید و چقدر عالی هستند.

وقتی مردم حس بدی دارند به انها کمک کنید که انرژی پیدا کنند , با انها صحبت کنید برایشان

یادداشت بفرستید با همه چیز زندگی مهربان باشید همه این ها خیلی ساده هستند ولی

یکی مثل من با اینها راحت نبود. من هرگز خودم را خوب نمیدیدم و بنابراین خوبی را در دیگران

هم نمیدیدم. اما حالا تلاش میکنم مشوق و حامی باشم. به خودتان باور داشته باشید و به

خاطر داشته باشید که مهمترین درس این است که چشم انداز مثبت یک انتخاب است و شما

همیشه میتوانید ان را در زندگی تان برگزینید.

 

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ لطفا ما را از نظرات خود بهرهمند کند.

 

در حال بارگذاری ...
00:00/00:00
ارسال این مطلب به تلگرام

telegram