شش راه برای افزایش سطح هوش هیجانی‌ تان ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

احتمالا همه ی ما سرِ کار یا در زندگی شخصی مان افرادی را می شناسیم که شنونده ی خوبی هستند و به ما کمک می کنند تا امیدوارتر و خوش بین‌تر باشیم. احتمالا شما هم مثل من افرادی را می شناسید که تسلط کامل بر احساساتشان دارند. این احساس به ...

چگونه احساسات منفی‌ مان را کنترل کنیم ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

احساسات بعضی اوقات می توانند بسیار جالب باشند. در طول یک روز شما ممکن است طیف وسیعی از احساسات مانند شادی، غم، عصبانیت، هیجان، اضطراب، گیجی، تشویش و یا هر احساس دیگری را تجربه کنید. بدون شک کنار آمدن با احساسات منفی سخت است، ولی آنها هم دقیقا به اندازه ...

چگونه احساسات تان را به گونه ای مؤثر کنترل کنید ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

جیل و سارا دوستان صمیمی هستند. آنها همه ی کارهایشان را با هم انجام می دهند، اما با یکدیگر خیلی متفاوتند. جیل خیلی زود هیجانی می شود؛ یک اتفاق بدِ خیلی کوچک، او را دچار اضطراب، عجز و درماندگی می کند. او تحت تاثیر همه ی چیزهای اطرافش است، چیزهایی ...

شش راه برای کنترل احساسات تان ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

احساسات در برخی مواقع می توانند خیلی دردآور باشند. ما روزانه در خیلی اوقات توسط احساسمان کنترل می‌شویم. چون هیجان زده می شویم، فرصت ها را قبول می کنیم؛ گریه می‌کنیم چون اذیت شده ایم و فداکاری می‌کنیم چون کسی را دوست داریم. بدون هیچ شکی، احساسات ما با داشتن ...

شاید حواستان نباشد ولی این چیزهای کوچک ناراحت تان می‌کند ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

ناراحتی و غمگینی مفهوم واضحی نیست. خیلی از مواقع مردم شاد نیستند. آیا این ناراحتی انتخاب خودشان است یا شرایط زندگی خارج از کنترل آنهاست؟ افسردگی و بیماری های روحی-روانی بیماری‌هایی هستند که نباید دست کم گرفته شوند، ولی عوامل ناراحت کننده ی دیگری هم وجود دارند که تحت کنترل ...

دوازده نشانه ی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند ۲۹ اسفند ۱۳۹۵

داشتن هوش هیجانی بالا یکی از ویژگی های مهم اکثر افراد موفق است، درحالی که این ویژگی باعث کمک به شما برای ایجاد رابطه های فردی و اجتماعی نیز می شود. بعد از تحقیقات متوجه شدند که افراد پر درآمد دارای هوش هیجانی بالایی هستند. برخی افراد ممکن است از ...