۱۰ کاری که باید برای تغییر همیشگی زندگیتان انجام دهید

۱۹ شهریور ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
۳
تغییر زندگی

با کارنیل همراه باشید تا با ۱۰ کاری که باید برای تغییر همیشگی زندگیتان انجام دهید آشنا شوید.

 

یک چیز ثابت زندگی , تغییر است. ما نمیتوانیم از ان اجتناب کنیم و هر چه بیشتر در مقابل تغییرات

مقاومت کنیمزندگی ما سخت تر میشود. به من اعتماد کنید این را میدانم چون من مهارت خاصی

در اجتناب از تغییر در زندگیام داشته ام. ما با تغییر محصور شده ایم و این چیزی است که بیشترین

تاثیر را در زندگی ما دارد. هیچ راه فراریاز ان نیست زیرا ان تو را پیدا میکند, تورا به چالش میکشد

و مجبورت میکند که زندگی ات را دوباره بررسی کنی.اعمال قدرت برای انتخاب در زندگی, به ما

فرصت بیشتری برای تغییر زندگی مان به یک زندگی بهتر ارائه میدهد.فرصتهای بیشتری که ما

برای تغییر در زندگی ایجاد میکنیم زندگی ما را رضایت بخش تر و شادتر میکند. در اینجا

۱۰ کاری که زندگی تان را برای همیشه تغییر خواهد داد را به شما معرفی میکنم.

 

۱-تغییر مفهوم زندگی :

 

زمانی را برای بررسی اینکه چه چیزهایی در زندگی شما اهمیت دارند و چرا مهم هستند اختصاص دهید.

در زندگی میخواهید به چه چیزهایی برسید؟ رویاهای شما چیست؟ چه چیز شما را خوشحال میکند؟

مفهوم زندگی به شما هدف و جهت برای رسیدن به انچه میخواهید ارائه میدهد. بدون مفهوم زندگی, شما

بقیه عمر خود را با یک زندگی بی هدف و بی جهت و بی تمرکز خواهید گذراند.

 

تغییر زندگی

 

۲-یک تابلو ارزوها درست کنید:

 

وقتی بچه بودیم رویاهای زیادی داشتیم. ما در رویاپردازی مهارت زیادی داشتیم. ما باور داشتیم که هر

چیزی ممکن است. وقتی بزرگ شدیم توانایی رویاپردازی خود را از دست دادیم. رویاهای ما گم شدند

و ما احساس کردیم که رسیدن به انها غیر ممکن است. یک تابلو ارزو روش خوبی برای شروع باور به

رسیدن به رویاهای شخصی مان است. اینکه انها را هر روز ببینیم باعث میشود انها به رویاهای هر

روزه ما تبدیل میشوند. رویاهای ما واقعی میشوند و ما کم کم باور میکنیم که رسیدن به همه انها

شدنی است.

 

۳-اهدافی را برای رسیدن به رویاهایتان تنظیم کنید:

 

وقتی شما فهمیدید که چه چیز برایتان مهم است و چه رویاهایی دارید , باید دست به عمل بزنید

و اهداف بلند مدت و کوتاه مدت و میان مدت خود را تنظیم کنید. با رسیدن به این اهداف است که

میتوانید در نهایت به ارزوهای خود برسید. به یاد داشته باشید هدفها ممکن است تغییر کنند.

همیشه در مورد انها انعطاف پذیر باشید.

 

۴-پشیمانی ها را کنار بگذارید:

 

پشیمانی فقط ما را به گذشته بر میگرداند. پشیمانی مربوط به گذشته است و اگر شما همه ی

وقت خود را در باره گذشته فکر کنید حال و اینده خود را از دست می دهید. شما نمیتوانید چیزی

را که انجام داده اید و نباید انجام میدادید تغییر دهید پس رهایش کنید. تنها چیزی که دارید لحظه

حال است.

 

۵-کارهایی که برایتان واقعا ترس اور است انتخاب کنید و انجامش دهید:

 

این یعنی بیرون رفتن از منطقه امن زندگی تان را انتخاب کنید. در اینجا به طور کلی هر کاری که فرد

بیشترین ترس را ار انجامش دارد مدنظر است. من از صحبت در جمع همیشه دوری میکردم ولی

فهمیدم که میخواهم یک سخنران انگیزشی شود. پس برای غلبه بر ترسم به اساتیدی مراجعه کردم.

اولین سخنرانی من وحشتناک بود , زانوهایم میلرزید و عرق کرده بودم و نمیتوانستم تکان بخورم.

ولی انجامش دادم و حالا یک سخنران انگیزشی هستم. شما هم یک لیست از چیزهای ترسناک

زندگیتان تهیه کنید و انها را انجام دهید.

 

۶-یک زندگی متعادل را شروع کنید:

 

سلامتی شما همیشگی نیست. وقتی پیرتر میشویم وضعیت فیزیکی, روانی و معنوی ما تغییر میکند.

تنها چیزی که میتوانیم کنترل کنیم تغذیه و ذهن و بدنمان است. زندگی متعادل و سالم مقاومت بیشتری

را در برابر تغییرات فیزیکی بدنمان ایجاد میکند. ورزش بهترین روش برای مثبت و امیدوار ماندن به زندگی است.

 

تغییر زندگی

 

۷-با ترسهایتان روبه رو شوید:

 

ندیده گرفتن ترسها و امیدها ساده است. اگر ترسهایمان را نشناسیم هرگز نمیتوانیم زندگی

خود را تغییر دهیم. ترسهای ما فقط افکاری در ذهن ما هستند که واقعی نیستند اما در طول

زمان ما باور میکنیم که انها واقعی هستند. این ترسهای ما در زندگی هستند که ما را از داشتن

زندگی رضایت بخش دور میکنند. وقتی با ترسهای خود رو به رو میشوید قدرت به دست می اورید

که انتخاب کنید که میخواهید چه مدل زندگی ای داشته باشید.

 

۸-خودتان را بپذیرید:

 

تنها فردی که باید در زندگی تان تغییر کند خودتان هستید! و برای ایجاد تغییر باید خودتان را دوست

بدارید. زمانهایی در زندگی هست که شما را رد میکنند و افرادی هستند که شما را انقدری که انها

را دوست دارید دوست نخواهند داشت. پذیرش کسی که هستید و عشق به خود, به شما کمک

میکند که به سمت جلو حرکت کنید. خود را تشویق کنید و به خود عشق بورزید و بیرون بروید و

کارهای عالی انجام دهید. نگران نباشید دیگران در مورد شما چه فکری میکنند یا کارتان درست

است یا نه. اگر احساس میکنید درست است ان را انجام دهید و زندگی ای که عاشقش هستید

خلق کنید.

 

تغییر زندگی

 

۹-در لحظه زندگی کنید:

 

انگیزه تغییر زندگی از ارزوهایی که شادمان میکند نشات میگیرد. ما اغلب انقدر سرمان شلوغ است که لذت

بردن از زندگی واقعی در لحظه را فراموش میکنیم. ارزوی ما شاد بودن است ولی این وضعیت مربوط اینده

است و نه حالا. ما انقدر درگیر مشکلات رسیدن به ارزوهایمان میشویم که زیبایی لحظه حال را از دست

می دهیم. در ساحل بنشینید و با بهترین دوست خود یا عشقتان یک بستنی بخورید این یک لحظه شاد

است. شکرگذاری در هر روز به معنی تجربه شادی در لحظه حال است.

 

۱۰-لذت یادگیری را تجربه کنید:

 

هر زمان شما چیزی جدید یاد میگیرد دانش بیشتری به دست می اورید و دانش جدید اعتماد به نفس

شما را بالاتر میبرد. یادگیری به شما کمک میکند که در مورد موقعیتهای جدید تطبیق پذیر تر و منعطف

تر باشیم. یادگیری ما را تشویق میکند خلاق تر و مبتکر تر باشیم و بنابراین با ناشناخته ها راحت تر

برخورد کنیم. مطالعه روشی عالی برای یادگیری است. برای اینکه لذت یادگیری را تجربه کنید هرگز

یادگیری و جستجوی چیزهای جدید را متوقف نکنید.

 

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ لطفا نظر دهید.

 

در حال بارگذاری ...
00:00/00:00
ارسال این مطلب به تلگرام

telegram